遠距離恋愛中の連絡頻度は「恋の生命線」といえるほど重要です。
連絡がなくなると不安になりますし、最悪ふたりの関係が終わってしまう可能性もあります。
（付き合いたての頃にくらべて、
電話の回数も連絡も減ってる気がする……。）
【✅こんな悩みはありませんか？】
・LINEの返信が減った
・もっと連絡したいのに素直に言えない
・連絡がこなくて不安なのにどうしていいかわからない
そもそも、あなたの恋人は忙しいだけかもしれません。
「連絡がないだけで嫌われている」と勘違いして、不安になって自滅すると後悔します。
筆者も連絡が少なくなった彼氏に対して不安をぶつけてしまい、別れて後悔した過去があります。
「愛されているけれど連絡がない」のか「冷められているのか」を見極めるのが重要です。
この記事では、遠距離恋愛で冷められているのか確かめるチェックリストとｍ連絡が来ない時の対処法をご紹介します。
冷められてるの？相手の気持ちをたしかめるチェックリスト
✅「連絡頻度が落ちている時に確かめること】
当てはまるものをチェックしてみましょう⤵
いくつチェックが入りましたか？
当てはまる数が多いほど冷められていない可能性が高いです。
4つ以上当てはまるなら、連絡が来ない理由は冷めたからではなくもともと連絡無精な可能性が高いです。
遠距離恋愛で連絡が来なくなる理由
遠距離恋愛中、連絡が来なくなる理由は様々です。
「え、そんな理由で連絡してくれないの？」というような意外な原因がひそんでいることもめずらしくありません。
遠距離恋愛中に連絡がこなくなる理由をくわしく解説します。
①連絡頻度＝愛情表現と思っていない人も多い
付き合ってる恋人が、
✅無口なタイプ
✅合理主義(理屈っぽい)
✅感情を表に出すのが苦手
に当てはまる場合、連絡頻度＝愛情表現だと思っていないことは実はよくあります。
「連絡は用事がある時にするものでしょ？
会う約束はしているし、特に問題ないと思うんだけど。」
悪気もなく、用事がある時だけ連絡すればOKだと思っている人もいます。
多くの男性は好きな女性を手に入れるまでの間、１２０％の力で連絡する人が多いです。
付き合ってしばらくするといい意味で力が抜けてきて８０～６０％くらいの連絡頻度になります。
付き合う前にすごく頑張っていただけで、もともと連絡は６０％くらいにしたい男性は多いんです。
また「彼女のことはだいたい知っているから、日常的な話は会った時に聞こう」いう考えでLINEは減っていることも。
遠距離でも月２～４回くらいは会えていて、その時にたくさん話していませんか？
定期的に会えている遠距離恋愛カップルの場合、日常的な連絡をしない男性もいます。
(自立している・一人が好きな男性に多いですね）
②ほどよい連絡頻度がわからない
相手もあなたも、遠距離恋愛に慣れていますか？
遠距離恋愛の経験があまりないカップルだと、ふたりとも適切な連絡頻度がわからず遠慮し合っているケースも多いんです。
付き合いたての頃は気持ちも盛り上がっていますよね。
しかし、付き合いはじめて３ヵ月もたてば落ち着いてくるのが普通です。
（付き合いも長引いてきておちついてきたな。
遠距離恋愛の連絡頻度ってどれくらいなんだろう？）
出会いたての情熱的な時期がおわり、平常時にもどったあと連絡頻度を見失うのはよくあることです。
ふたりとも連絡頻度がわからず戸惑っていることもあるでしょう。
連絡頻度についていちども相談したことがないなら、ふたりで話し合うのをオススメします。
③文字のコミュニケーションに自信がない
交際から半年たったけど、まだ会うたびすごくドキドキしていませんか？
あなたが緊張しているということは、相手も緊張しています。
遠距離恋愛であまり会えない場合、相手との心理的な距離は縮まりにくいんですよね。
ふたりの間に信頼関係ができていない場合、気軽にLINEを送れない可能性もあります。
（連絡したいけどヘンなLINE送ってないか不安だな…。
やめておこう。）
恋人のことは好きだけれど、LINE（文字のコミュニケーション）に自信がなくて連絡がへってしまう人もいます。
通話なら話してくれたり、デートで楽しそうにしてくれるなら嫌われてはないので安心してくださいね。
④恋人に冷めてきた
残念ですが、冷められて連絡がへった可能性もあるでしょう。
遠距離恋愛のばあい、冷められたり浮気されていてもわかりにくいですよね。
異性の話がふえたり、通話していてもあなたの話をまじめに聞いてくれないのなら、浮気の可能性もあります。
遠距離恋愛中の恋人があやしいと感じる時は、こちらもチェックしてみてください。
➡【遠距離】ネット恋愛で浮気されている時のサイン５選【２０代女の実体験アリ】
不安でたまらない時は恋人に直接聞く
遠距離恋愛中の連絡頻度で悩む時は、ストレートに恋人に理由を聞くのが一番こじれにくいです。
LINEで聞けない場合は、電話中や直接会ったタイミングで「なぜ連絡がへっているのか」素直に聞きましょう。
勇気がいりますよね、わかります。
しかし、不安から過度に疑ってしまうと最悪別れの原因になってしまいます。
「不安に思ってることを素直に伝える」か「不安な気持ちをぶつける」かで、遠距離恋愛が長続きするかどうか決まります。
「遠距離恋愛でさみしいから、もっと連絡したいな。
もう少し頻度をふやすのは大変…？」
真っすぐ素直に恋人にしてほしいことを伝えるのがポイントです。
あなたを大切に思ってくれているなら、相手は真剣に向き合ってくれますよ✨
「向き合ってくれない」「忙しい」と冷たい態度をとられるなら、それまでの関係ということです。
モヤモヤがつづいて辛くなるより、ストレートに聞いて理由を知った方が気持ちが楽になりますよ！
追いLINEは別れの原因に
しつこく追いLINEしてしまうと、相手はさらに連絡を返したくなくなります。
原則、返信がない時は相手から連絡が来るまで待ちましょう。
遠距離恋愛での追いLINEは面倒くさがられて別れの原因につながります。
以下に当てはまるなら、連絡がこなくても放っておいて大丈夫です〇
・恋人は忙しそうにしている
・連絡は少ないけど次のデートの約束がある
・誕生日やクリスマスなど、イベントごとは一緒に楽しんでくれる
遠距離恋愛中は会う約束ができているのなら連絡はあまりなくても大丈夫。
１～２日以内に返信が返ってくるなら、追いLINEはせずゆっくり待ちましょう。
冷められたと感じる時は、真正面から向き合う
連絡頻度は、お互い嫌にならない・楽しくやり取りできる回数がベストです。
しかし、付き合っていても相手の希望する連絡頻度がわからないカップルも多いんです。
おたがいすれ違わないよう、不安な時は心を開いて相談しあいましょう。
「いつ連絡来るんだろう…」「もしかして冷められてる？」と不安になるのは、相手が好きだから。
不安に押しつぶされそう・嫌われてないか心配になる時は、悩みを誰かに打ち明けるのもオススメです。
不安を爆発させて恋人と別れてしまわないよう、適度にリフレッシュしてくださいね✨
気晴らしに友達と遊んだり、趣味を楽しんでいたらいきなり連絡が来ることもあります。
思いつめず、自分の気持ちを大切にしてくださいね。
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